2015年5月の記事

2015年05月31日

TAICHISTUDIO(タイチスタジオ)

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先日は

日本初の太極拳スタジオ「タイチスタジオ」を訪れました

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白を基調とした

とても洗練された

美しいサロンで

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ダイエット、ヘルス、ビューティーアップ、メンタル、そして

伝統的な太極拳まで、5つのプログラムから

好きなレッスンを選んで参加できます

黒帯さん^^が参加したのは

伝統的な太極拳のレッスン

参加される受講生が大変多いのにも

驚きました

銀座の太極拳スタジオ #taichi #ginza #fitness #diet #beauty #china #girl  「タイチスタジオ」は   東京・銀座にある太極拳のスタジオで   レッスンを受ける方が多くてびっくりしています   太極拳には  さまざまなヘルスケアができ  ダイエット効果もあるそうです  身体の有酸素能力と新陳代謝を高める効果があるといわれている「TAI CHI タイチ」には  定期的に行うことでBMI値が減少し  ウエストまわりがすっきりと美しく感じられるそうです  とてもゆ

空手の型を勉強していたこともあり

動きはなんとかついていくことができ

深い呼吸とゆっくりした動きは

相当な運動だなと感じました

ロビーには

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自由にブレンドしてもいい

漢方茶バーにようなラウンジスペースもあって

中からも美しくなれるような配慮もあり

とても気に入りました

入会キャンペーン中だったので

早速入会しちゃいました笑

しばらく通ってみようと思っています

また楽しみが増えました笑

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2015年05月31日

#スタイルブレッド で置き換えダイエット

理想的なカラダづくりは

サプリメントや特定の食品に偏ることなく

シンプルな食生活から実現できます

黒帯さん^^の朝は

キレイなカラダのためのパン「STYLE BREAD」と

カラダにやさしいスープ「Reset Soup」の朝食で

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Right Diet(ライトダイエット)

「簡単に作りたい。」「だけど、ちゃんと食べたい。」人にこそオススメな

「ライトダイエット」のパンとスープです

無添加で自然素材をたっぷりと使ったパンとスープは

専用の工場で、出来立てをそのまま急速冷凍しているので

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温めるだけでいつでも‘焼きたてパンと温かいスープ’の食事が楽しめます

とても美味しいので

ダイエットしているストレスを感じる事なく

置き換えダイエットできるのがいいですね

おすすめです

Right Diet(ライトダイエット)

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2015年05月31日

銀座の太極拳スタジオ TAICHI STUDIO

本日は
日本初の太極拳専門サロン

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タイチスタジオにおとずれ
レッスンを、受講しています

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「タイチスタジオ」は

東京・銀座にある太極拳のスタジオで

レッスンを受ける方が多くてびっくりしています

太極拳には

さまざまなヘルスケアができ

ダイエット効果もあるそうです

身体の有酸素能力と新陳代謝を高める効果があるといわれている「TAI CHI タイチ」には

定期的に行うことでBMI値が減少し

ウエストまわりがすっきりと美しく感じられるそうです

とてもゆっくりとした動きでも

その消費カロリーは

一時間行うことで

ジョギング約一時間分とか

激しい運動が苦手な方も

自分のペースで

ゆっくりとはじめられるのも魅力だそうです

美容•アンチエイジングにも効果的

深い呼吸に合わせて全身を動かすことで新陳代謝がアップ

その結果、血の巡りがよくなり

体内のバランスがスムーズに整い

身体の不調が改善へと向かうそうです

例えば、眠りが浅い、冷え性や肩こり、肌の血色が冴えない。

そんな悩みにも効果が表れています。

黒帯さん^ ^は

空手の型をしていたので

動きが似ているなと思いました

太極拳も武道ですもんね

とってもきにいりました

http://www.taichistudio.jp/

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2015年05月28日

九州直送食材創作和食バルコースが3000円〜 NICO KITCHEN(ニコキッチン)

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2015年05月27日

TRUECOCOのエクストラヴァージンココナッツオイル

スーパーフードマイスターの黒帯さん^^おすすめのスーパーフードの一つ

TRUECOCOのエクストラヴァージンココナッツオイルを紹介します

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日本でも話題になって来たココナッツオイルなのですが

こちらの

TRUECOCOのエクストラヴァージンココナッツオイルはとってもおすすめ

100%オーガニックで栽培されています。

TRUECOCOの産地は

自然豊かなフィリピン・ミンダナオ島中部に広がるアポ山の麓、火山灰を含む肥沃な大地

約2ヶ月で収穫される他の東南アジア産と違い

TRUECOCOに使われるココナッツは

3ヶ月以上の完熟したココナッツを使用しています

「オーガニック」「完熟」「低温圧搾」の条件はもちろん

日本初「TÜVフードセイフティマネジメント取得」された

成分も安心のココナッツオイルで

風味もとてもよくて

肌にのせると瞬く間に浸透し、スキンケアとして使う事ができるすぐれもの

大人気のミランダ・カーさんも

愛用されていますよ。

ココナッツオイルは

ミランダ・カーさんは

1日に大さじ4杯は採っているそうで

緑茶に混ぜたり、サラダにかけたりされているそうで

一番しぼりのエキストラバージンの有機ココナッツオイルをつかっているそうです

ただのココナッツオイルは別物なので

そこんとこ注意してくださいね

様々な効果があるのは、

ヴァージンココナッツオイルだけ!

なんと

脂肪をもやすことができるオイルなんですよ

ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、

他の油と違って体に蓄積されず、

既に付いてしまっている脂肪を巻き込んで燃焼してくれる優れもの!

体に溜まった便を除去し腸の働きを整えてくれるため、便秘解消!にも働きかけてくださいます

使い方は簡単

「暖かい飲み物」に大さじ1杯の
ココナッツオイルをいれてのむのもよし

そのままでもとってものみやすいオイルです

飲んでいるとオイルが唇に触れて、

天ぷらを食べた後のようなセクシーな唇にもなるよ笑

飲み終わった後も、

オイルはそのまま素晴らしいリップケアになるので

拭く必要もありません。

もったいので

かかとまでマッサージしています笑

食べ方としては

黒帯さん^^は最近たべているのは

トースト

全粒粉のパンに

ちょっとひやしたココナッツオイルをぬって

生蜂蜜をかけていただいています

ココナッツオイルは

少し冷たい場所にいれると

凝固するので

スプレッドのようなペースト状になっています

ココナッツオイルは

普段の食生活にプラスするだけで

ダイエット効果が得られるので、

とっても気軽な置き換えダイエットになっていいなとおもっています

ドレッシングもおすすめ

しょうゆと塩こしょうとレモンをかけたりして簡単にできますよ

スーパーフードはたくさん私たちをきれいにしてくれるもので

たくさんの種類があります

勉強したいなとおもう方は

黒帯さんのように資格をとるのもおすすめです

こちらをチェックしてみてね

http://www.superfoods.or.jp

TRUECOCO エクストラ ヴァージンココナッツオイル 200ml/TRUECOCO

Amazon.co.jp

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2015年05月27日

chesty 小川淳子さんと

朝から伊勢丹新宿店の

chestyの限定ショップに行って参りました

本日から6月2日までですよ

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小川淳子さんと

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2015年05月26日

#ライトダイエット のパンとスープ

理想的なカラダづくりは

サプリメントや特定の食品に偏ることなく

シンプルな食生活から実現できます

黒帯さん^^の朝は

キレイなカラダのためのパン「STYLE BREAD」と

カラダにやさしいスープ「Reset Soup」の朝食で

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Right Diet(ライトダイエット)

「簡単に作りたい。」「だけど、ちゃんと食べたい。」人にこそオススメな

「ライトダイエット」のパンとスープです

無添加で自然素材をたっぷりと使ったパンとスープは

専用の工場で、出来立てをそのまま急速冷凍しているので

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温めるだけでいつでも‘焼きたてパンと温かいスープ’の食事が楽しめます

とても美味しいので

ダイエットしているストレスを感じる事なく

置き換えダイエットできるのがいいですね

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毎回野菜を添えているのですが

おいしいパンといただけるので

満足感のある食事になっていて

毎回楽しみになります

おすすめです

Right Diet(ライトダイエット)

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