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2009年8月の記事

2009年08月28日

男前な鞍馬天狗

 

第2回「イケメン」コーナー!


 


本日のイケメンくんは河合朗弘くん。



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さわやかで明るいスポーツマン。バスケ・水泳、更にジムにも通う


メタボには無縁のスリムなナイスバディ。178cm・26歳。


今日も新作スーツの撮影にて、フレッシュマンの仕上がり。








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カメラを向けると、おちゃめなリアクション(笑)








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撮影待ちの合間に


今日の相方:20歳のリアルフレッシュウーマン・高田真綾ちゃんと。


真綾ちゃんは、「早く結婚して子供を4人ぐらい生んで、日本の年金を支えたい」と言う


未だ「未婚・子無し」の我々にとっちゃ「爪の垢」でも飲まなきゃいけない


立派な思想の持ち主のハタチ。



そうよね~我々の年金は彼女の子供達に支えてもらわないと(笑)


そりゃ大変だ!真綾ちゃん、すぐにでも結婚して下さいぃぃっ(笑)








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撮影はとっても明るく楽しく和気あいあいと順調に進む。


 


 






が…… 事件発生っ?!



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どーしたっ?!河合くん!誰にやられたっ?!








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実はこれ、既製品のシャツでの撮影の時、モデルの子は通常の人よりいろんなところが細くて長いため、サイズを間に合わせるための応急処置。



彼の場合は、水泳&筋トレをしているので、肩幅と腕の長さのバランスからいくと袖が少しだけ短くて、撮影時にスーツから袖が1cmほど見えなくては格好が悪かったための担当者の仕業(笑)ジャケットを脱ぐとまるで事件があったかの様ないでたちに(笑)


見た目気の毒なので、私が切り口を可愛く折り返してみました(笑)








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無事撮影終了。


私服に戻り、お気に入りのスカルリングで、はいポーズ!



8/27(木)から 紀伊國屋ホールにて月蝕歌劇団「寺山修司 過激なる疾走」に出演。なんと彼は「鞍馬天狗」役。



来年の1月まですでに舞台が目白押しの期待の若手。頑張ってね(笑)





Vol.12  7/1(水)のブログ→「究極の美肌食!


Vol.19  7/14(火)のブログ→「日本未発売!フェイシャルマッサージオイル


Vol.22  7/17(金)のブログ→「美人のフルーツ


Vol.32  8/13(木)のブログ→「テニスの王子様♡



河合朗弘 公式プロフィール    


http://model.oscarpro.co.jp/profile/man/kawai_a/index.html





いつも撮影現場には当然の様にイケメンがやってくる。


数ある職種の中で唯一「美しくなければいけない」仕事。


イケメン達はプロとして日々もれなく努力をしている。


仕事としてその美しさを保ち、維持追及する大変さは男も女も変わらない。


「美しさ」を諦めたら、もう元の場所には戻れないのである。


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・SHIHO・





 

 

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2009年08月27日

プロ並みの出来栄え!


 

先日取材で「OLYMPUS PEN」を使って撮影したので紹介します。

 

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デジカメ持ってない私がまず 

OLYMPUS PEN の操作レクチャーを受けてる時点での写真。

 

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「遠近感が出る」撮影方法でパチリ !

 おぉ~ 遠近感が出ていきなり厚みのある写真が笑。

 

 

 

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店内をパチリ。

でも、オートマでよくありがちな「暗い」感じが残念。



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しかーし !

「ライトトーンモード」で撮ればご覧の通り。

程よく明かりが回って、雑誌で見かける

「お洒落なカフェ」写真に早変わり。

 

 

 

 

 

 

 

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 6種類のアートフィルターが搭載されていて、ダイヤルを回し、その場で画像を見ながら好きな写真が選べる。それだけでもイメージが広がって楽しい!

 

 

 

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これは「食べ物が美味しく見える撮り方」。

手前のケーキにピントを合わせ、少しカメラを傾けるとこんな感じ。

 

ピントは、ピンポイントでもワイドでも合わせたい場所にどこにでも合わせられるから、こんな美味しそうな写真も簡単に撮れる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、OLYMPUS PEN の凄さを思い知った写真がこれ!!

 

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「ゴージャス蝶々」で掲載し、栄えあるGlamトップを飾りましたこの一枚。

 

「ポップアートモード」の「サイズ6:6」にダイアルを合わせるとこうなります。

あまりの出来の良さに「本当にしほさんが撮った写真?」と確認が笑。

 

 

 

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130万画素の携帯の写メからいきなりこんな高性能で楽しいカメラを使ってしまったら、もう大変☆

 

 

 

しばらくは「覚えたての猿」の様に1日中手当たり次第撮影しまくっていました笑。後々全てアップしますのでお楽しみに。

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本職の撮影現場で、巷の「カメラ女子」の様に首から「OLYMPUS PEN」を下げていたら、「それPENですよね?!」と声をかける。

 

みんな知ってる。そしてみなさんとっても性能に詳しい☆

 

 

 

本番中にどさくさにまぎれながらパシャパシャ撮りまくる。

 

この日のカメラマンが撮影に使っていたカメラも「OLYMPUS-PEN」。

プロの「PEN 攻略」の裏ワザ連発で、撮影後また「進歩した猿」は

手当たり次第に撮影しまくり笑。

 

 

OLYMPUS PEN

 

 

LIFE STYLE をART する

 

 

 

 

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いつの時代も写真は「時の一瞬」を記録する。

フィルムにはフィルムの良さが、高性能には高性能の楽しみ方があり

「一瞬」をおさえるタイミングに進歩の波が可能性を広げる。

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2009年08月25日

マニアック・オリンパス

 

素敵なカメラを発見したので紹介します。



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OLYMPUS Pen-F


1963年2月に帝国ホテルで発表され、同年10月より約4年間製造・発売された、世界初の「ハーフサイズ一眼レフ」。ハーフサイズにふさわしい形態と機能を持つ為に、独創的なアイデアに満ちあふれ、ポロプリズム・ロータリーシャッタ-・全速同調x接点、など、このカメラには約40にもおよぶ特許が満載されている。「PEN-F」に始まるこのシリーズは、「PENシリーズ」の高級版として好評を得た。





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そう、今、宮崎あおいちゃんがCMをしている


巷のカメラ女子大注目の


デジタルカメラ「オリンパス・ペン」の


一眼レフバージョンです。








しかしこれが凄いのは、なんとこれ「」で出来ているんです!



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レンズはちゃんと装着可能。






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細部まで忠実に再現。






そして尚且つ、ダウンロードして自分で作れます。



オリンパス:ペーパークラフト Pen-F


http://www.olympus.co.jp/jp/fun/wallpaper/camera/dl.cfm?id=252&type_id=15&la=ja






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Vol.24  7/23(木)のブログ→「謎のクリーム


Vol.29  8/4(火)のブログ→「浅草草履



 Vol.33  8/15(土)のブログ→「ゴージャス蝶々



ORYMPUS カメラ壁紙ライブラリー  


http://www.olympus.co.jp/jp/fun/wallpaper/camera/index.cfm?t=pc






飾ってもよし。作ってもよし。


これから「秋の夜長」を過ごすのにいかがでしょうか。


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・SHIHO・


 




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2009年08月24日

自家製ドリンク

毎年作る自家製ドリンクを紹介します。

 

 

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定番:梅酒 2kg ×2

梅酒

カリウム・マグネシウム・ナトリウム・鉄分・カルシウム等のアルカリ性ミネラルを多く含み、現代人の「酸性食品過多化」を正常に戻してくれます。体や血液を弱アルカリ性に保たせる働きをしている腎臓の負担を軽減し、イライラ・頭痛・めまい・疲れやすくなる原因を取り除き、食前酒で頂けば抗菌・整腸作用効果があり、食あたりや胃もたれを防いでくれます。また、「若返りホルモン」と言われるパロチンをたっぷりと含み、ビタミンE・食物繊維などで若さを保つ効果大。

 


 


そして今年挑戦したのは林檎酒。

 

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初めて作ってみたので、とりあえず 2kg 。

林檎酒

腸内の善玉菌を増殖するペクチンや体内の余分な塩分を排泄してくれるカリウムが豊富。食物繊維・リンゴ酸・クエン酸等を含み、代謝を良くし、疲労回復・食欲増進・日焼け防止・筋肉疲労・消炎効果がある。


 



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あと、レモン酒も 2kg 。








レモン酒

クエン酸が主体で、ビタミンB1・E・酒石酸・ブドウ糖・リモネン・シトラールを含み、何よりビタミンCの宝庫です。解熱・疲労回復・食欲増進・催眠・補血・強壮・美白・殺菌・老化防止・リラックス効果があり、肝臓の働きを助け、解毒作用で二日酔いにも効果的です。







作り方は超簡単!

必要なもの:ビン・ホワイトリカー(ウォッカ)・氷砂糖・漬ける果物


①漬ける果物と容器のビンをよぉ~く洗う。

※石鹸いらずのメラミン製スポンジ「べっぴんさん」的なもので洗うと、果物のワックスや細かい汚れが、皮を傷めずに綺麗に取れます。


②梅以外の果物を皮ごと適当な大きさに切って、ビンに詰める。


③ホワイトリカーと氷砂糖を、ビンのくちいっぱいに入れる。


④よく振ってから冷暗所に安置。たまにビンを振って中身を混ぜながら3~6か月寝かせる。



出来上がったドリンクは、エキスが染み出て美容効果満点! 

食前酒や寝る前に一杯。割らずにロックかストレートがおススメです。





e38396e383abe383bce38399e383aae383bc去年は、梅酒のほかにグレープフルーツ酒とブルーベリー酒を作りました。ワインと同じく、寝かせれば寝かせるほど良いとされるので、5年くらい置く予定でしたが、どちらもとってもマイルドでびっくりするほど美味しくて2L なんてあっという間に飲んじゃいました笑。漬かりが浅い時は、はちみつを垂らすと飲みやすくて更に美容効果が増します。


2009_0804_043202-p8040435-1ちなみに梅酒は実家の母が漬けた15年ものがあり、たまにちょっぴり飲んでみると、私が漬けたのとは比べ物にならないくらい上質で深い美味しさです。うっかりするとすぐ全部飲んじゃうので大事に大事に飲んでいます。


e382a6e382a8e382b9e383882私は仕事柄、年間260日くらい外食(飲み含む)をこなしているので、私がプロデュースしている「健康管理プログラム」で、体型維持と健康は厳しく管理しています。それでもついうっかり手を抜けば太ったり調子悪くしてしまうので、常に身体が健康でストレスを感じない様に「身体に良いもの」を取り入れる事を心がけています。体重の増減は運動すればコントロール出来ますが、1度身体を壊してしまうと修復するのにかなりの時間とお金と精神的負担を伴いますので、日頃からの管理は重要です。




~ 自家製 ~

 

無添加ヨーグルト

 

しょうが保存法

 

エコ肥料

 

エコ芳香剤

 

自家製ドリンク

 




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「健康」で困る事は1つもありませんが、健康は完全なる自己管理の賜物。

健康であれば「綺麗」でいられるし、「元気」があれば何でも出来る。

健康の恩恵は常に己の生活知識の中にあり。

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2009年08月22日

週末デトックス

 

 

夏のダメージを回復するべく スペシャルケアシリーズ。 






 

vol.1 お肌のデトックス

 

vol.2 身体の中からデトックス

 

 


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方法は簡単! 2日で出来る身体のリセット。

 

 

①下準備

・前日の夜の夕飯を早めに済ませ、お風呂に入り、ストレッチをして22pmに寝ます。

※ストレッチをすることで、体液や血液を流す道の稼働を広げ、疲労物質や滞りを排出しやすくします。

 

②デトックス開始

・朝、目覚めたらすぐに朝日を浴びて500mlの常温のお水を一気飲み。

※朝日とお水で狂った体内時計を一瞬でリセットします。

・ストレッチをしてから朝食(下記参照:1)を食べて、ベッドに入る。そのまま明日の朝まで水分(下記参照:2)だけを摂って1日中ひたすら寝ます。

 

③デトックス終了

・朝、昨日と同じ「朝日→500mlの常温水→ストレッチ→朝食」を済ませ、通常の生活に戻します。

・デトックス昼食をとります。(写真:下記参照:3) 以下、通常の食生活へ戻します。

 

 

 

 

 

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参照:1 朝食

 

朝は栄養バランスを整え、脳に栄養を与えるので、炭水化物と添加物は避け、フルーツ=ビタミンと糖質・ヨーグルトにはちみつ=酵素とミネラルを補充する。さらに、身体の修復に必要なものを強化するために 「極上!生コラーゲン」 で紹介した様な「コラーゲン・カルシウム・微量のミネラル」を十分に補充。これで朝に必要な栄養素を揃える事が出来ます。

 

 

 

e382b0e383a9e382b9参照:2 水分

 

デトックスするための水分は、酸素水や水素水の様に吸収の良いもの「英国式ハーブドリンク」 で紹介した無添加のハーブ・酢とはちみつを1:1で10倍に薄めたはちみつ酢ドリンクなどを使います。カフェイン・アルコールは利尿作用があり、必要な水分まで出してしまうのでNG。

 

飲む量は、体重の6%(例:体重50kgの場合3L 50×0.06=3 (L))の水分。朝目覚めてすぐと、寝る前に500mlを飲むと、残り2Lを3食毎に500mlずつと1時間にコップ1杯を目安にコンスタントに意識して補充。1回に大量に飲んで「とどのつまり合計3L」では意味がありません。

 

 

 

 

 

 

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参照:3 

 デトックス昼食の作り方

 

 「コラーゲンづくし」 で紹介したコラーゲンだしとコラーゲン玉と醤油ベースに、玉ねぎ・ショウガ・にんにく・みょうが・こうや豆腐を、水から入れて中火でコトコト沸騰させない事。まんべんなく煮えたら黒ゴマを入れて塩コショウで味を調えて出来上がり。

 

ポイントは、デトックス食材は「熱に弱く水に溶けやすい性質」のため、切ったらすぐ水から煮る事。有効成分がじっくり染み出て、おまけに匂いが残りません。切って放置すると酸化してせっかくの有効成分が壊れ、沸騰してから入れると有効成分が染み出る前に煮固まって吸収が悪くなり、匂いの素になります。

 

 

 

 

 

~デトックス食材~

e7949fe382b3e383a9e383bce382b2e383b3コラーゲン

→体全体の形を形成していて、人間に存在しているコラーゲンの総量は体重の5%を占め、特に皮膚には約40%、皮膚の真皮部分には約70%ものコラーゲンが必要。お肌のハリ・ツヤや、骨・筋肉・歯茎・腱・血管・各臓器を支えて丈夫にします。

※ 「極上!生コラーゲン」 参照

 

玉ねぎ

c85f067c2a94a068→ビタミン・ミネラルが豊富で、精力増強・疲労回復・新陳代謝を高め、イライラ解消・不眠症・むくみ改善に効果的。殺菌作用・抗菌効果・抗ガン作用があり、ビタミンB群の吸収を促進し、善玉コレステロールを増やす効果あり。

 

3d636519cc05c2f0ショウガ

→しょうがは漢方薬では不可欠な存在で、「気・血・水」の流れを良くする働きがあり、発汗作用・血液循環促進作用・保温効果・新陳代謝促進効果・殺菌作用・抗酸化作用・胃腸の働きを整る・消化促進・食欲増進・お肌の新陳代謝を高め、老化防止に役立つ。

簡単♪しょうが保存法~Vol.1」 「簡単♪しょうが保存法~Vol.2100%国産の自信作 」 フランス式限定創作コンフィチュール参照

 

みょうが

da9b4a3676294136→ミョウガに含まれる精油成分が大脳皮質を刺激し、頭をシャキッとさせる作用や、延髄を活性化させ、発汗・呼吸・血液循環など、生命維持に欠かせない機能を促す作用がある。熱を冷まし、解毒促進して夏バテには効果的。またホルモンバランスを整える作用で、月経不順・更年期障害・月経痛・冷え症・冷えからくる腰痛・腹痛にも有効。口内炎・のどの痛み・腫れ物の痛みの緩和にも効果あり。

 

37c9763997e13b92にんにく

→にんにくには高い解毒・殺菌作用があり、0-157も死滅させるほど強力。ビタミンB1の糖質をエネルギーに変換させる働きを高め、滋養強壮・疲労回復・新陳代謝に効果を発揮。エネルギーの滞りをよくし、免疫力を高め、内臓と体を温めて冷え性にも有効。

 

こうや豆腐

9dac51defe422030→豊富な鉄分による貧血予防・骨からのカルシウムの溶出を抑えて骨密度を保つ・悪玉コレステロールを減らして動脈硬化や高血圧を予防・更年期障害予防・ダイオキシンの排出と肝臓への蓄積を抑制・皮膚の潤いを保つ老化予防・低カロリー高タンパクでダイエットにも最適。

 

107ae16e178cc7b4黒ゴマ

→ビタミンB1の吸収を高めるミネラルが豊富に含まれ、良質な抗酸化物質による抗酸化作用で、老化防止・若返り効果。肝機能が向上し、肌の細胞の代謝を促進するため、肌の水分・油分・弾力を取り戻し美肌になる効果。肝機能向上による脂肪分解が促進し、脂肪燃焼効果。血液・血管壁にたまったコレステロール除去効果。鉄分による冷え性予防。不溶性食物繊維による便秘解消など。

 

 

 これはタカラジェンヌに聞いた方法で、禅からの応用だそうです。私も月に1~2回は必ずやっていて、日々の不摂生で内臓に与えたストレスを回復するには最適です。水分を十分に与えてお腹の中を空っぽにすると、内臓は自力で毒を出しストレスのかかって弱った部分を修復します。デトックス終了後は内臓が綺麗になるので快食快便だわ、お肌の調子はよくなるわ、身体は軽くなるわ、寝覚めは良いわでイイ事尽くめです。仕事のある平日に実行すると、お腹がすいて頭が回らず余計ストレスがかかるので、1日ゆっくり寝ていられる時に実行しましょう。

 





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戦う都会の戦士には、思い切った休息も時には大事。

また元気に戦うためにも身体をいたわる知識も必要です。

自分の身体を守ってあげられるのは自分だけです。

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2009年08月19日

夏のダメージスペシャルケア

1年間で1番「肌老化」が進む秋。夏のダメージを回復するべく

スペシャルケアをシリーズで紹介します。

 

vol.1 お肌のデトックス

vol.2 身体の中からデトックス

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それは「ホットパック」です。

 

 夏のお肌の内部は汗をかいても補充が甘いので実は意外と乾燥しています。「乾燥」はお肌に1番悪い環境で、お肌の免疫力を下げ、シミ・しわを作りやすくし、ハリを失い、キメを荒らします。夏は何かと面倒で手入れもそこそこなのに「暑さで食欲がない=栄養不足・紫外線・日焼け止め=肌ストレス・エアコン=乾燥&冷え・熱帯夜=睡眠不足・冷えたドリンク=内臓疲労」などなど、お肌に負担をかける割に回復する「材料」も「時間」も無い状態の中で、肌を 3日で回復!
濃厚なジェルを塗ると顔がぽかぽかして毛穴が開き、通常の「ピーリング→シートパック」の表面的な保湿のお手入れでは出来ない、毛穴に詰まった「目に見えない化学物質」や「化粧の洗い残し」や「角質の残骸」などの「そもそもの肌の負担」を取り除き、同時に肌の回復成分を十分に浸透させ、温感で血行を良くして毛穴の奥からさっぱりし、サウナから出たての様なモチモチ感のお肌になります。    

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商品はこちら。「超美白!贅沢な漢方化粧品」 で紹介しました

三省製薬「DERMED : リンクルパック(潤いを与える温感パック)」です。

DERMED 公式サイト

アンチエイジング商品や「リンクルパック」などの「乾燥が原因で起こる」お肌の悩みに特化したものは保湿効果が素晴らしいので、ネーミングに惑わされず1度使ってみるとその効果に驚かされます。

 

私は、長時間化粧をしていた日や紫外線を多く浴びた日など「ダメージを感じた」日は、お風呂上がりと朝の洗顔後に必ずこのパックをしています。次の日の化粧のノリが格段に良くなります。また、海外ロケなどで否応にも1日中紫外線を浴びまくった若いタレントにもこのパックをしてあげると、次の日のお肌のツヤが違います。普段お手入れをまったく「何もしない」男性にもおススメです。男性も肌が潤って若々しいと清潔感が出て好感度が上がります。

 

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「美しい肌を保つ三原則」は

①清潔 ②水分 ③睡眠 です。

清潔にして十分な保湿をしてよく寝る!

これに限ります。

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・SHIHO・

 

 

 

オフィシャルサイト

変身メイクアップレッスン

ビューティーパーソナルトレーニングプログラム

出版本:あっという間に美肌になる!グーマッサージ

出版本:90秒で若小顔!~カリスマメイクアップアーティストが教える顔筋アップマッサージ

 

 

 

 

☆日本初の「顔に影響する体の筋肉調整」専門サロンがオープン!

顔筋ストレッチメンテナンスサロン 代官山BIJIN

Daikanyama_bn1_2

 

 

 

☆2冊目出版☆二見書房 

90秒で若小顔! ~カリスマメークアップアーティストが教える顔筋アップマッサージ~

Photo_12

 

 

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2009年08月15日

ゴージャス蝶々

お気に入りの蝶々を紹介します。

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フランス製のヘアクリップです。なんて可愛いのでしょう!

店頭で見かけた時、一瞬で私の乙女心を鷲掴み(笑)

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ピンクのお花キラキラストーンデコラティブなフォルム

裏の櫛の細部にまで細工が施してあります。

実は落として角がちょっと欠けてしまいました(号泣)

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女子に大人気なので「黄色い声援」とともによく撮影に登場します。

ヘアクリップですが、この蝶々は部屋の至る所にとまっています(笑)

 Vol.3  6/17(水)のブログ→「極上!生コラーゲン

Vol.15  7/6(月)のブログ→「塩谷哲 ピアノコンサート

 Vol.18  7/13(月)のブログ→「夏の崩れないファンデーションの作り方

Vol.21  7/16(木)のブログ→「超美白!贅沢な漢方化粧品 

たまに蝶々が私の頭にとまると

ド派手で意外と似合います(笑)

やっぱり女の子は

キラキラしてるデコラなものが大好き(笑)

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・SHIHO・

 

 

 

 

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