Ecstatic Days ~ Glamorous で Exciting な毎日 ~ - GLAM BLOG

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2014年10月20日

ガーデニングのススメ☆

 

 

私は自宅のベランダで ガーデニングをしています。

 

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12年間で100種類以上の様々な植物達を育ててきました。

 

 

 

 

テラスが広い部屋にいた時は

一時期62種類の木・花・果物・野菜・ハーブなどを育てていましたが

引越し先のベランダの広さなどの都合もあって

現在は常緑樹を中心に 部屋の中とベランダで32種類46鉢を育てています。

 

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毎回引っ越し時の部屋の条件は、植物にとって快適な環境最優先なので

「ベランダ有・東南向き・前が抜けている・風通しが良い・最上階の角部屋」

後はオートロックが付いていれば然程部屋の中にこだわりはありません。

 

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そう。植物を育てるのに必要なのは「日光・風・水」です。

 

 

東向きは、朝7~9amの2時間程度の日照で

北向きは日が当たらないので NG。

西向きは、根が休む夜に西日の熱が土にこもるのでNG。

 

 

よって、植物にとって良質な日差しと最適な日照時間が東南。

 

 

最近、2m以上ある シマトネリコ という南国産の常緑樹が

直径45cmの大鉢で4個増えました。

 

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お陰で 日当たり抜群で 窓が多い我が家の夏は、今年はだいぶ涼しく過ごせました。

 

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家中の窓を全開にすると、外にいるかの様な木漏れ日の日差しと

風がそよそよ通り抜けて とっても気持ちが良いのです。

 

 

春先にはどこからともなく 風に乗って飛んできた種が根付いて

ある日植えた覚えのない 新しい仲間が 芽吹いたりもします。

 

 

 うちの植物達は 明治神宮方式 で、化学肥料は一切与えず

落葉を土に還します。でも、季節の変わり目には 土に栄養が必要なので

天然の菜種油や 自分で作る エコ肥料 で土壌管理。

 

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ガーデニングをするメリットは5つ

 

1. 森林浴効果(マイナスイオン)

2. 土を触る(園芸セラピー)

3. 地球温暖化軽減に貢献

4. お肌の乾燥対策&保湿効果

5. 生活が規則正しくなる

 

 

森林浴には 20分程度でストレスホルモン減少効果と

NK細胞活性化による免疫力アップ効果が科学的に証明されていて

1回の森林浴で2週間効果が持続。

最も効果が高いのは午前中と 一番芽が育つ6月。

 

 

マイナスイオンは、植物からたくさん出ていて

空気の綺麗な早朝・水撒き後・雨の降った次の日は 特に多く発生します。

つまり早朝の水撒きで 毎朝大量のマイナスイオンを 自宅で浴びられます。

 

 

「園芸セラピー」は、医療現場でも注目され

土いじりをすると ストレスホルモンが減少する というデータがあり

万病の元であるストレス緩和や 免疫力向上の効果が。

また、花や植物の色・香り・実・風のざわめきなど、五感を刺激して

脳の血流アップ・記憶力アップ・集中力アップ・感性を良くするなど

脳の活性化にとても良いのです。

 

 

また、部屋に植物があると、勝手に調湿してくれるので

冬の乾燥を30%も軽減してくれます。

詳細→ プロのスキンケア知識(10)乾燥肌の原因と対策

 

 

そして、人間の朝食と一緒で

毎日 紫外線が強くなる前に 植物に水あげをするため

早起きで規則正しい生活が出来るようになります。

 

 

更に、ガーデニング作業中は、狭い場所でも

意外と身体を動かすので、朝の運動不足改善にも効果的。

 

 

 

マイナスイオン・保湿・免疫力アップ・規則正しい生活・運動 と

美肌に必須な事が 毎日のガーデニングで 楽しく出来ます。

おまけに 地球にも優しい☆

 

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また、運気アップに観葉植物は欠かせません。

・電磁波が発生する・空気の流れが滞る・玄関・鬼門・バス・トイレなど

体調を左右する場所には必須。更に下記に植物を置いて運気アップ。

 

 

・恋愛運や人気運・良縁・人間関係など=東南

・ビジネス運や事業・出世・ステータスなど=北西

・発展運や情報・健康・若さなど=東

・人気運や美しさ・知性・クリエイティブ関係など=南

・金運や娯楽・リア充など=西

・財運・貯蓄・運用・良い転機など=北東

・家庭運=南西

・信頼・秘密ごと=北

 

 

 運気の悪い部屋では 植物がすぐ枯れるので 要注意。

 

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うちの様に 長身の植物や 鉢植えが大量にある場合は

引っ越しの時に保証の問題で 荷物と一緒に運んでくれないので

植物専用に植物のプロの花屋さんに引越し便を別発注します。

(5千円~1万円程度)

 

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都会の狭いベランダでのガーデニングは スペースの限界がありますが

花が咲かなくなったり 植物の成長に動きが見られなくなったら

ひとまわり大きな鉢に植え替えると またグッと大きく育ちます。

 

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たまに謎のキノコが生えたりしますが、それは土の栄養状態が良い証拠。

植物達の気持ち良さを発見して感じる それも楽しみです。

 

 

 

 

~ 植物・ガーデニング ~

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植物を育てたり 収穫することで 人間が本来もっていた

原初的な感覚を研ぎすまし、本能を充足させます。

この先 人類にどんな進歩があったとしても

自然を完全にコントロールして制する事は出来ません。

ビルとコンクリートに囲まれた殺伐とした都会で

水や空気を汚す事しかしない人間が気付くべきは

植物が育たない場所で 人は健全に生きられないという事。

植物を育てると 地球にも 美肌にも 良い事しか無い。

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2013年08月06日

表参道 de フレンチ


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  あの 小笠原伯爵邸 と同じ系列のフレンチ料理です。

小笠原伯爵邸同様、見目麗しいお店で優雅にランチをしました。

 

 

 

今回はコースランチを堪能。

 

まずは前菜とサラダが3台のワゴンに乗って豪華に登場。

新鮮な野菜とフルーツから好きなモノが3種類選べます。

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画像がありませんが、右にフルーツ盛りのワゴンがあります。

ドレッシング&トッピングも5種類からチョイス。

 

 

前菜は5種類から選べます。

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私のセレクトはこちら。

夏野菜3種・アボカド系とトマトなす系の前菜

胡桃のトッピング・セサミドレッシング 

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本日のスープは、朝摘みコーンのクリームスープ

とうもろこしのひげを敷いたカップがとっても涼し気。

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スペシャルメインデッシュは2種類から選べます。

私はステーキをチョイス。和風のわさびがきいたソースでさっぱりと。 

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焼きたてのフランスパンとセサミパン

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デザートもワゴン2台で登場。10種類の中から3種類も選べます。 

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私のセレクトは、大好きなクレームブリュレ・

いちじくのコンフォート・卵のカラに入ったマロンムース 

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食後は煎れたてのアイスコーヒーでスッキリ。 

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 味も ボリュームも お店の雰囲気も 大満足。

お天気の良い涼しい日は、素敵なテラスで頂くのがオススメです。

 

 

表参道 bamboo

 

 

 

~ フレンチ ~

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お昼は体が1番エネルギーを欲しています。

間違った認識でランチを軽く済ますと、反動で夕食にドカ食いをします。

ランチに好きなものを好きなだけ食べても

寝るまでには完全に消化され、脳が満足して反動過食を防ぎます。

食生活は正しい知識で 正しい栄養バランスを保ちましょう。

 

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2012年05月21日

金環日食

 

 

 

本日5/21(月)7:32am ~5分間の金環日食の天体ショー

 

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今回の金環日食は、国内では沖縄で25年振り、広範囲で見られるのは

なんと932年振りで平安時代からの金環日食です。

 

次は300年後。次回までに3回ぐらい生まれ変わっても

コレがキレイに見られる環境の地球であります様に。

 

 

 

 

 

~ 月・太陽・宇宙 ~

 

日本史上初! 正月の部分月食

 

2010年のご来光

 

伝説の「幸せになれる光」

 

3割値下げ?!

 

スーパームーン

 

十五夜の月

 

瞬間!!

 

金環日食

 

 

 

 

 

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    宇宙からみると真っ黒い月の影が地球上に映るそう。 見あげれば必ずあるこの空の遥か彼方の宇宙で 気の遠くなるほど淡々と繰り返される時空の回転の隙間から 垣間見える美しい宇宙の神秘。 何時の時代も遙か遠い地上から変わらぬものへ想いをはせる。   image 

SHIHO

 

 

 

 

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2011年06月28日

ナイスビューランチ ♪

 

ここは恵比寿ガーデンプレイス38F「ダイニングバー:食膳酒席きらら」からの眺め。

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 ウエスティンホテルを見下ろしながら、国際科学博物館付属自然教育園の

緑も鮮やかに品川方面のビュー。奥にはお台場方面レインボーブリッジも見える。

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こちらは、昼バイキング60分食べ放題でなんと1000円(税込)♪

サラダはこだわりの有機野菜に、全20種類のおばんざい料理がラインナップ。

現在は「夏のカレーフェス」で6種類のカレーが楽しめます。

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こちらは六本木方面の眺め。お天気が良かったので爽快です☆

この日は久し振りに会う友人とランチ。

なんと先日私が ゲスト出演をしたTV を偶然見て連絡をくれました。

世間は狭い☆

食膳酒席 きらら サイト

 

 

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綺麗の基本は健康な体から。

そして健康な体は健全な食生活から。

体もお肌の質も毎日食す素材から成り立っています。

何を ・いつ ・どのタイミングで食べるかで健康作用は変わります。

コツを掴めば「綺麗」も「健康」も簡単なのです。

詳しくは私の本のP98~103 をご参考に☆

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2010年11月18日

超絶景BAR ♪

青山:紀伊国屋Aoビル 5F 「TWO ROOMS

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こちらで昼間のバースデーパーティーの二次会をしました。

こちらのバーは見晴らしマニアにはたまらない超絶景♪

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テラスと絶景の間には水が流れていて、

水に映る空のせいでまるで空中にいるかの様。

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全貌はこんな感じです。

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日が暮れると更に素敵♪

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Aoビルの圧倒するライトアップが真横に。

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楽しい事はあっという間に終わる永遠不変の法則 ♪

TWO ROOMS  サイト

~ Bar ~

ピッツァ&ワインバー

 

 



 超絶景Bar





素敵なプロフェッショナルバー





 

 






人気の激せま立飲屋さん








ナイスビュー




絶景スポッ



歴史的建造物でアートなディナ




代官山ラン



パワーラン



大人の昼パーティ



日本一高い茶



引っ越しまし




東京納涼クルー




クルーザー遊



大人の午



昼間のBIRTHDAY



超絶景Bar



ナイスビューラン




 

 

 

 

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都会の真ん中で「人と出会う」という事は実は凄い確率。


更に仲良くなったり同じ時間を過ごしたりという事はもっと貴重。


ありきたりな毎日でも実は日々起こっている奇跡の様な事。


何をもって「幸せ」というか。それはいつも「自分」次第。



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2010年11月02日

大人の午後

ここは都内某所:高級タワーマンションからの眺め。

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羨ましいナイスビュー♪

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見晴らしマニア」の感動冷め止まぬまま 早々に乾杯 ♪

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ワインはラベルが可愛い、今「最強のエントリーワイン」として注目の

南オーストラリア産「WINE MEN of GOTHAM」を 紅白で♪

ワインのお供は…

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お手製マリネ

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京都三丘園 黒胡麻きなこピーナッツ

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御菓子所まつ月 本わらび餅

と、美味しいものがいっぱい ♪

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どれもお取り寄せ必至の逸品ばかり。

世の中にはまだまだ私の知らない美味しいものが沢山ある!!

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夜は夜でこの夜景……

ましい素敵セレブ生活と美味しいおつまみ達に

だただ快くワインがすすむ庶民笑。

お礼に私の考案した「オリジナル小顔マッサージ」を して差し上げました。

「目がパッチリして顔色が良くなって顔がひと回り引き締まった!!」と

喜んで頂きました。良かったです ♪

「見て・食べて・楽しんで・綺麗になって」と充実した

とある日の「大人の午後」の風景。

 

 

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素敵な人には「素敵な秘密」が沢山ある。


生活空間・ライフスタイル・考え方などに、そのヒントは隠れている。


自分には無い、何を見て・何を感じて・何を思うのか。


噛み砕いて・取り込んで・自分のフィルターを通して


初めて刺激は身になり、新たな発想となる。



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2010年10月27日

クルーザー遊び♪

 

夢の島からお台場界隈でクルーザーに乗って遊びました。

 

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雨も心配されましたが、お天気も良く晴れ女全開 ♪

 

 

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最後の夏を楽しむ人々が、早速昼から乾杯 ♪

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港を出るとそこは360° 青い空と海の向こうに近代的なビル群とのコントラスト。

 

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潮風も爽やかな操縦席からの壮大な眺め。 

 

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船長自ら「料理長」に変身し、GOODポジションで宴会開始 ♪

 

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ここには海上で遊ぶ船専用の出前船がいる。

 

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こちらは佃煮屋さん。

 

 

 

日が暮れればまた別のテイストの都会の夜景。

 

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花火や観覧車のライトアップも綺麗 ♪

 

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 都会ならではの大人の休日の過ごし方。

 

 

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 世界地図上ではとっても小さい東京湾でも、


地図にも載らない1個人が海上に出て見れば充分広い。

陸にいると全貌が見られない偉大で愚かな建造物の大群を

海から眺めればただ素直に壮大で美しく 

あの光の中へ帰り、生きている現実を

ちょっとだけ虚しく感じた夏の終わり。

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